NUÖ 調整式ダンベル　32kg×2セット台座付き(1/3) 可変式ダンベルセット32kg（nuo flexbell）

店舗のストレッチ屋さんに行き、大満足で帰ってきた夫のために、自宅でもストレッチができるように購入してみました。 自宅でできるので、お店に通うより気楽にでき、肩腰がだいぶ楽になるようです。 つきあう方は重い足を持ち上げなければいけなかったりとちょっと大変ですが、全体的に満足です。 力の弱い人と、重い人の組み合わせで行う場合の諸注意も書いていておいていただけるともっとありがたかったです。

毎朝DVDを観ながら家族でやっています。 2日ほど筋肉痛とまでは行きませんが、体を使った感が現れました。 ちゃんとポイントを押さえて（DVDで説明されています）自分の姿を確認しながら行うと本当に効き目があるかも知れません。 まだ2週間ほどなのですが、少し体が軽く感じるようになりました。

毎朝NHKのテレビ体操を行っています。なんとなくやっていた体操ですが、効果的にやろうと意識してやるようになりました。 腰痛や肩こりが少し楽な気がしています。

子供の頃やったラジオ体操。まじめにやると効く！とわかってはいたものの、なかなかやらずに、それならDVDを！と、購入して、朝からやってます。体が目覚める感じで、とてもいいです。しばらく続けて効果をみたいと思います。

子どもの頃からやっている体操なので簡単にできるのですが、やはり続きません（笑）

50代の両親に頼まれ購入。 真面目にやると本当に効くようです。痩せたりしなくても、毎朝気持ちよく体を動かすということが習慣になればと思います。

寒くなってからというもの、会社と家の往復だけでかなりの運動不足。。。年も年だし、気軽にできる運動はないかなっと思って見つけたのが、この本です。早速ＤＶＤを見ながらやってみたら、意外にきつい。どんだけ運動不足なんだか、と思いつつも分かりやすい解説で、毎日やっています。もう一週間近く経ちましたが、むくみも軽減され、モモが引き締まってきました。これからも続けます。

彼の本はこれで十分かと。 あとは動画サイトで間に合います。